Healthy office eats for a busy workday

Your 9-5 is no joke. And when you tack on trying to eat healthy at the office—a place flying with tempting treats, like birthday cupcakes and morning pastries—you're bound to feel a little stumped on what to eat. But eating smart during the workday doesn’t have to be stressful. It can actually be pretty easy (and delicious).

A surefire way to eat healthy at work is to bring what you want to eat to the office. I’m a big fan of prepping my meals for the week, so I can grab, go and munch without a care in the world. This will save you some serious time, and let’s not forget, some serious cash. I hate to be the bearer of bad news, but eating out for lunch and buying coffee could cost you $3,000 a year! Think what you could do with that dough instead… beach vacay anyone?

An important thing to note is to lose the guilt. If you feel like having a slice of cake to celebrate your pals birthday, dig right in. If you just didn’t have it in you to bring your own food to work, it’s totally fine. Just balance it out. After your cake, go for a walk and have a veggie-heavy dish for lunch. If you bought a spendy salad for lunch, cook dinner at home and bring your leftovers in for lunch the next day. It’s all about balance, baby.

Here is my tried and true list of health foodie faves that are easy to bring to the office. And if you’re lucky enough to work for a company that is drowning in snacks and meals, be on the lookout for these goodies. These options are also easy to find in stores/restaurants if you plan on buying food during the day:

  • Easy-to-pack fruits: Apples, bananas, pears, etc.

  • Nuts: Almonds, pistachios, cashews, etc.

  • Snackable veggies: Carrots, celery, cherry tomatoes, etc.

  • Hummus

  • Avocados

  • Oatmeal: Bring your own and your officemates will be begging for a bite

  • Nut butter: Peanut, almond, cashew, etc.

  • Dried coconut

  • Greek yogurt

  • Healthy protein: Beans, quinoa, chicken, turkey, salmon, hard boiled eggs, etc.

  • Salad with all the things: Veggies, grilled chicken/salmon, beans, grains, or all of the above

  • Whole wheat bread: For avocado toast, nut butter sandwich, or turkey + veggie sando

  • Green tea

  • Granola butter, duh

 

Emma Lehman is a lover of all things health and wellness, especially when it involves food. You can find her commuting everywhere by foot, running the hills of San Francisco, roasting brussels sprouts in her oven, and blending smoothies in her Vitamix. You can connect with her on Instagram at @howsthatapple.

2 comments

  • [url=https://vashdiplomchik.com/sochi/diplomvuz/diplom-o-vysshem-obrazovanii-spetsialist-bakalavr-magistr-obraztsov-2009-2010.html]Купить Диплом о высшем образовании в Сочи (специалист, бакалавр, магистр) образцов 2009 — 2010 гг за 15000 руб – vashdiplomchik.com[/url]

    Бланки документов большой каталог – покупайте канцтовары в интернет-магазине Чакона
    [url=https://vashdiplomchik.com/sochi/diplomvuz/diplom-o-vysshem-obrazovanii-spetsialist-bakalavr-magistr-obraztsov-2004-2008.html]Купить Диплом о высшем образовании в Сочи (специалист, бакалавр, магистр) образцов 2004 — 2008 гг за 15000 руб – vashdiplomchik.com[/url]
    Доказательством того, что гражданин находится на государственном обеспечении, является пенсионное удостоверение. Однако вот уже на протяжении пары лет вместо
    [url=https://vashdiplomchik.com/sochi/diplomvuz/diplom-o-vysshem-obrazovanii-spetsialist-bakalavr-magistr-obraztsov-1997-2003.html]Купить Диплом о высшем образовании в Сочи (специалист, бакалавр, магистр) образцов 1997 — 2003 гг за 14000 руб – vashdiplomchik.com[/url]
    Купить удостоверение заполненное. Получение водительского удостоверения в Москве, вне всякого сомнения, является одной из самых важных целей в жизни большинства людей. Однако, на пути к заветной мечте, что бы получить «лицензию водителя», допускающую к управлению транспортным средством, нас зачастую, ожидают денежные и бюрократические преграды, на преодоление которых уходит масса времени и сил. Ведь не для кого не секрет, что оформление прав в Москве представляет из себя весьма длительную и сложную процедуру, преодоление которой может принести массу неудобств будущему автолюбителю. Наш сервис поможет Вам решить эту проблему! Наша профессиональная команда оперативно выполнит все необходимые операции, принимая во внимание индивидуальные пожелания клиента. От того, что бы стать счастливым обладателем водительских прав в Москве Вас отделяет только обращение к нашим профессионалам, что значительно сэкономит Ваше время и исключит всевозможные сложности с длительным ожиданием, связанным с посещением автошколы и прохождением аттестации. Любой клиент, воспользовавшийся услугами нашего сервиса по оформлению водительских прав, может убедиться в этом на собственном опыте. При возникновении необходимости купить водительское удостоверение – права в Москве, рекомендуем незамедлительно заполнить заявку на нашем сайте, что бы согласовать все детали Вашего заказа. Мы всегда рады помочь своим клиентам избежать лишних хлопот и как можно быстрее предоставить возможность управлять транспортным средством. Поможем Вам Купить права после лишения. В наше время, когда предложение уже давно опередило спрос, купить водительские права через интернет не является проблемой, особенно когда Вы являетесь клиентом нашего сервиса. Нередко будущий автовладелец приходит к необходимости купить водительское удостоверение , понимая что получить права официально зачастую очень сложно и долго, а если Вас уже лишили прав и вовсе невозможно. Отстранение от управления транспортным средством не станет для Вас самым приятным событием в жизни, независимо от того, каким образом Вами было получено первичное водительское удостоверение. Особенно это касается категории людей, для которых передвижение на автомобили является жизненно необходимым. Причин, по которым Вас могли лишить прав довольно много, но получить права официально (в буквальном понимании) после лишения можно только одним способом – это долгое и мучительное ожидание окончания срока лишения, это может быть 3 месяца, может быть 2 года или 22, если Вас лишали несколько раз подряд, и мы конечно же не будем рассматривать этот вариант! Любому «лишенцу» в этой ситуации не дает покоя лишь один вопрос – это как вернуть права после лишения?! Где купить левое водительское удостоверение, а может лучше купить дубликат прав на донора (еще называют «зеркало прав» и «зеркальные права») или будет правильнее купить официальные права с проводкой по ГИБДД. Образцы наших бланков для изготовления дубликата водительского удостоверения. Мы всегда готовы предложить нашим постоянным клиентам и оптовым реселлерам индивидуальные цены на закупку чистых бланков водительских удостоверений и компонентов, необходимых для их производства под ключ! Получить легальные права Вы сможете только официально в РЭО ГИБДД при обязательном личном присутствии и никак иначе, все остальные варианты – это фантазия мошенников! Вся моральная, юридическая и уголовная ответственность за использование купленных прав лежит только на Вас! Права без проводки по базе! Можем оформить абсолютно на любые данные, кол-во категорий и заполнение никак не влияют на стоимость изготовления! работаем только с новыми бланками российских прав, выдаваемыми с марта 2011 года. Старые большие и рыжий пластик не делаем! LITE-версия — 14 000 руб. *упрощенная версия без дополнительных экспертных элементов защиты, подойдет в качестве документа удостоверяющего личность, для аренды номера в отеле, получения посылки в курьерской службе и т.д. FULL-версия — 25 000 руб. Включает в себя: Читаемый штрих-код с корректной информацией *с ним ваши права пройдут проверку при считывании сканером на посту ДПС Нумерация бланка в/у флуоресцентной краской со свечением в УФЛ спектре *что бы ваши права не вызвали сомнений даже у опытного инспектора Оригинальный голографический ламинат *для соблюдения максимальной аутентичности документа, как по внешним, так и по тактильным признакам! Подбор донора для дубликата прав на данные не лишенного водителя *что бы ваши права прошли проверку по базе возрастной диапазон + пол + категории — от 2 000 руб. поиск под точную дату рождения — от 3 000 руб (зависит от набора категорий). *актуально при предоставлении прав в банки, для заграницы, автопрокатов и других учреждений, когда есть привязка к документу удостоверяющему личность и права будут проверять онлайн валидатором на сайте ГИБДД. поиск однофамильца — от 4 000 руб. *по сути подбор однофамильца сейчас утратил свой смысл, так как в онлайн валидаторе на сайте ГИБДД – ФИО не отображаются, а при просмотре в базе все равно увидят фото владельца и совпадение ФИО не спасет Вас. поиск донора без фотографии в базе — от 9 000 руб (зависит от критериев). *таких доноров единицы, подбор без фото и под дату рождения или ФИО – невозможен физически, поиск осуществляется по всей РФ под примерный возраст и минимальный набор категорий! Подробнее о проблеме идентификации водителей по фотографии из базы в этой статье ссылка. Выбирая нас, кроме надежного партнера заказчик получает ряд преимуществ, среди которых стоит особо отметить: если у Вас возникают сомнения – мы всегда готовы провести сделку через гарант-сервис любого известного форума посвященного тематике по продаже документов. До тех пор, пока Вы не получите свое водительское удостоверение в руки и не проверите его качество, выплата исполнителю произведена не будет. Если произойдет нарушение сроков или Вас не устроит результат, а сторона исполнитель не сможет устранить свою ошибку – будет произведен возврат денег! всегда оперативно выполняем работу за которую взялись, не зависимо от сложности и объемов поставленной задачи, только документы высочайшего качества, оформляемые в строгом соответствии с законодательством и действующим техническим регламентом, индивидуальный, взвешенный и исключительно трезвый подход в каждому клиенту, обеспечивающий выбор оптимальных условий для покупки водительского удостоверения, привлекательная ценовая политика и гибкая система скидок по всем видам услуг, гарантия полной анонимности и строгой конфиденциальности Ваших персональных данных, Вы всегда можете рассчитывать на исчерпывающую консультацию наших экспертов по различным аспектам заполнения и приобретения бланков водительских прав. Учитывая ситуации, в которых наличие водительских прав для многих людей является жизненно необходимым, уже никто не удивляется наблюдая стремительный рост потребительского интереса к покупке прав через интернет. Обратившись к услугам нашего сервиса, Вы всегда можете быть абсолютно уверены в том, что в оговоренное время в Вашем распоряжении окажутся правильным образом оформленные водительские права в строгом соответствии со всеми инструкциями и внутренним регламентом ГИБДД. Больше Вам не придется нарушать свой привычный график простаивая в пробках и очередях, тратить время на посещение автошколы, ради того, что бы в итоге еще и не сдать экзамен из за дотошного инспектора, также Вас приятно порадует разумная ценовая политика на наши услуги. Ведь очевидно, что намного проще прийти к договоренности о покупке водительского удостоверения с нашим менеджером, что в результате позволит сэкономить намного больше времени, нежели при прохождении этого адского пути естественным путем. Мы прикладываем все усилия, что бы на любом из этапов, предваряющих выдачу водительских прав, у наших клиентов не возникло никаких сложностей. В следствии разных непредвиденных ситуаций водители подвергаются лишению водительских прав, это очень сильно усложняет жизнь и препятствует дальнейшему передвижению на своем транспортном средстве. В такой ситуации желание вернуться за руль в максимально короткие сроки является естественным, но если заниматься решением данного вопроса самостоятельно это практически невозможно, если конечно, Вы не близкий родственник какого-то высокопоставленного чиновника. Оптимальным альтернативным решением будет покупка водительского удостоверения через наш сервис, имеющий большой опыт в решении таких задач и безупречную репутацию на рынке документов. Сталкиваясь с необходимостью купить водительское удостоверение, Вы стремитесь сэкономить затраченное время и деньги, так как при прохождении традиционного пути предполагается повторное посещение курсов и сдача аттестации. Вероятно, Вам попадались и другие предложения о помощи в приобретении прав, однако, из соображений безопасности целесообразнее обращаться к услугам известного сервиса с богатым опытом в этой сфере услуг, тогда Вы исключаете риски получить документ с задержкой или плохого качества. Основные приоритеты нашего сервиса расставлены в пользу высокого качества водительских прав и чрезвычайно серьезного отношения к своим обязательствам и срокам выполнения заказа. Для многих из нас постоянная занятость в работе или на учебе препятствует решению многочисленных вопросов, таких как получение водительского удостоверения. И это является непозволительной роскошью. В таких условиях обращение к профессионалам выглядит весьма привлекательным. Вне зависимости от того, по какой причине Вы решили Купить права мы готовы взять на себя все организационные моменты. Мы тщательно проконтролируем весь процесс от А до Я, что бы Вы получили свой заказ максимально быстро и у инспектора ГИБДД не возникло ни малейшего сомнения в подлинности водительских прав. ВНИМАНИЕ: мы не отправляем документы проводниками поездов, водителями автобусов и почтой России. Доставка осуществляется только курьерскими службами, до указанного Вами при заказе адреса. Среднее время выполнения Вашего заказа с момента приёма его в работу составляет от 4 до 48 часов. Кроме того, для Вашего удобства и скорой доставки в регионы у нас налажено взаимодействие с самыми популярными курьерскими службами: DHL, Пони Экспресс, Boxberry, СДЭК, ЕМС, Даймекс и др. Сроки доставки для регионов России составляют от 1-2 рабочих дней. При доставке в дальние регионы, а также в другие страны просим уточнять сроки у наших менеджеров.
    [url=https://vashdiplomchik.com/sochi/diplomvuz/diplom-o-vysshem-obrazovanii-obraztsov-1975-1996.html]Купить Диплом о высшем образовании в Сочи образцов 1975 — 1996 гг за 12000 руб – vashdiplomchik.com[/url]

    vashdiplomchikHip
  • Dating is a status of made-up relationships in humans whereby two people link up socially with the aim of each assessing the other’s suitability as a approaching partner in an hidden relationship.
    It is a put up of courtship, consisting of group activities done by the couple, either unsurpassed or with others. The protocols and [url=http://www.trans4qatar.com/seduction/search/looking/people/dengfabrapasfast1923]Connecting Singles Beautiful adult looking sex Jonesboro Arkansas[/url] practices of dating, and the terms worn to characterize it, fluctuate considerably from motherland to territory and all through time.
    While the arrange has sundry meanings, the most attend regularly treatment refers to two people exploring whether they are romantically or sexually compatible aside participating in dates with the other. With the press into service of modern technology, people can date via telephone or computer or upright meet in person.

    LamboRams

Leave a comment